स्वास्थ्य

ढाका, 23 दिसंबर (आईएएनएस)। बांग्लादेश अशांत दौर से गुजर रहा है। उथल-पुथल मची हुई है। इस बीच एक रिपोर्ट सामने आई है जो आम लोगों की बदहाल मानसिक स्थिति की कहानी कहती है। मंगलवार को स्थानीय मीडिया ने इसे प्रकाशित किया। आंकड़े बताते हैं कि बांग्लादेश में आत्महत्या दर बढ़ी है। देश में हर रोज करीब 40 लोग अपनी जान दे रहे हैं।

तिरुवनंतपुरम, 23 दिसंबर (आईएएनएस)। केरल में एवियन इन्फ्लूएंजा का एक नया प्रकोप सामने आया है, जिसमें अलाप्पुझा और कोट्टायम जिलों में यह अत्यधिक संक्रामक वायरल बीमारी कन्फर्म हुई है। कई सरकारी विभागों ने इमरजेंसी रोकथाम के उपाय शुरू कर दिए हैं।

मुंबई, 23 दिसंबर (आईएएनएस)। आज की व्यस्त दिनचर्या के चलते हर व्यक्ति फिट रहना चाहता है, लेकिन ऑफिस में लंबे समय तक बैठे रहना, अनियमित खानपान, तनाव और थकान के कारण मोटापा एक बड़ी समस्या बन गया है। समय न होने के कारण लोग जिम या एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं। ऐसे में 'मत्स्यासन' एक ऐसा योगासन है, जो मोटापे को घटाने में मददगार साबित हो सकता है।

नई दिल्ली, 23 दिसंबर (आईएएनएस)। आंखें मानव शरीर का सबसे अनमोल अंग हैं, जिनके जरिए हम दुनिया की खूबसूरती को देखते हैं। लेकिन रोजमर्रा की कुछ लापरवाह आदतें धीरे-धीरे दृष्टि को कमजोर बना सकती हैं। राहत की बात यह है कि समय रहते सतर्क होकर इससे बचाव संभव है।

नई दिल्ली, 23 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों का मौसम आते ही कई लोग बहती नाक की समस्या से परेशान हो जाते हैं। ठंडी और सूखी हवा नाक की झिल्ली को सूखा देती है, जिससे शरीर अधिक बलगम बनाकर नाक को नम रखने की कोशिश करता है। इससे नाक बहने लगती है। हालांकि, इससे न कवल सांस लेने में दिक्कत होती बल्कि असहजता भी होती है।

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। भारत में प्राचीन काल से पान के पत्तों का विशेष महत्व रहा है। इसका इस्तेमाल 400 ईसा पूर्व से होता आ रहा है। आयुर्वेद और आधुनिक शोध दोनों पान के पत्तों के औषधीय गुणों की पुष्टि करते हैं।

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। अंजीर एक बेहद पौष्टिक सूखा मेवा है, जो विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर होता है, जबकि दूध संपूर्ण और संतुलित आहार है, लेकिन जब इन दोनों को मिलाया जाता है तो यह स्वास्थ्य के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता है। खासकर, रातभर अंजीर को दूध में भिगोकर सुबह सेवन करने से शरीर को कई गुना फायदे मिलते हैं।

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों में ठंड की वजह से पाचन तंत्र सुस्त पड़ जाता है, जिससे अपच, कब्ज, गैस समेत पेट की कई परेशानियां होने लगती हैं। साथ ही शरीर में एनर्जी की कमी महसूस होती है। ऐसे मौसम में भुना मखाना एक हल्का, स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता साबित होता है।

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। गर्भावस्था में मां और गर्भस्थ शिशु दोनों को भरपूर पोषण की जरूरत होती है। ऐसे में मुनक्का गर्भवती महिला के साथ ही शिशु के लिए भी फायदेमंद होता है। मुनक्का आयरन, कैल्शियम, फोलिक एसिड और फाइबर से भरपूर होता है, जो खून की कमी दूर करता है, हड्डियां मजबूत बनाता है और शिशु के मस्तिष्क विकास में मदद करता है। आयुर्वेद और विज्ञान दोनों इसे बेहद फायदेमंद मानते हैं।

नई दिल्ली, 22 दिसंबर (आईएएनएस)। जब भी सेहत की बात होती है, तो हम ज्यादातर कैल्शियम, आयरन या विटामिन्स का नाम लेते हैं। लेकिन, एक ऐसा मिनरल भी है, जो चुपचाप शरीर के हर कोने में काम करता रहता है। इसका नाम फॉस्फोरस है। अगर कैल्शियम हड्डियों की ईंट है, तो फॉस्फोरस उस ईंट को जोड़ने वाला सीमेंट है। अगर शरीर को चलाने के लिए ऊर्जा चाहिए, तो फॉस्फोरस एक पावर बैंक की तरह काम करता है।