स्वास्थ्य

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के मौसम में कुछ स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी बढ़ जाती हैं। खासकर किडनी के मरीजों के लिए यह मौसम परेशानियों से जुड़ा रहता है। किडनी हमारे शरीर के लिए अहम अंग है। यह शरीर से हानिकारक तत्व और अतिरिक्त पानी बाहर निकालती है और हमारे खून को साफ रखती है। सर्दियों में कम पानी पीना, खराब खानपान, या शरीर की कम एक्टिविटी से किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ सकता है और यह कई समस्याओं का कारण बन सकता है।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आपको रात में नींद नहीं आती और काफी देर तक करवटें बदलते रहते हैं। सुबह उठते ही सिर भारी और मन चिड़चिड़ा रहता है। दरअसल, आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, मोबाइल स्क्रीन, तनाव और अनियमित दिनचर्या की वजह से अनिद्रा यानी नींद न आने की समस्या तेजी से बढ़ रही है। ऐसे में लोग अक्सर नींद की गोलियों का सहारा लेते हैं, जिनके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, बदलती लाइफस्टाइल, प्रदूषण, गलत खानपान और केमिकल से भरे हेयर प्रोडक्ट्स ने बालों की सेहत पर बुरा असर डाला है। रूखे बाल सही पोषण नहीं मिलने का संकेत हैं। जब बाल ज्यादा उलझते हैं, तो कंघी करते समय जड़ों पर खिंचाव पड़ता है। इससे जड़ें कमजोर होने लगती हैं और धीरे-धीरे हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। पीठ दर्द आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में बहुत आम समस्या बन चुकी है। यह किसी को भी, किसी भी उम्र में हो सकता है। ज्यादातर मामलों में पीठ दर्द की वजह हमारी रोजमर्रा की आदतें और जीवनशैली होती है। घंटों गलत पोस्चर में बैठना, मांसपेशियों में खिंचाव, मोटापा या तनाव पीठ दर्द के कई कारण हो सकते हैं।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। बच्चों के लिए वर्षा ताली या रेन क्लैप एक सरल और मजेदार योग अभ्यास है, जो विशेष रूप से उनके शारीरिक और मानसिक विकास के लिए फायदेमंद माना जाता है। यह अभ्यास बारिश की बूंदों की आवाज की नकल करता है, जिससे बच्चे खेल-खेल में मजेदार तरीके से शरीर को फायदे पहुंचा सकते हैं।

चेन्नई, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। केरल में एवियन इन्फ्लूएंजा (एच1एन1) का पता चलने के बाद, तमिलनाडु के पब्लिक हेल्थ डिपार्टमेंट ने दोनों राज्यों की सीमा पर निगरानी बढ़ा दी है और बचाव संबंधी उपायों का आदेश जारी कर दिया है।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। सर्दियों के आते ही शरीर में सुस्ती छा जाती है और तले-भुने भोजन की वजह से पेट संबंधी परेशानियां शुरू हो जाती हैं। ऐसे में योग अभ्यास आपको ऊर्जावान और तंदुरुस्त बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं। इसी कड़ी में धनुरासन एक ऐसा योगासन है, जो शरीर को ऊर्जावान बनाने के साथ फिट भी रखता है।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। आज के समय में कई लोग अच्छी सेहत के लिए अलग-अलग मल्टीविटामिन और मिनरल्स की गोलियों पर हजारों रुपये खर्च कर रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि हमारी रसोई में मौजूद एक ऐसी चीज है जो मल्टीविटामिन और मिनरल्स का पावरहाउस है।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। एक हालिया अध्ययन से पता चला है कि वायु प्रदूषण में मौजूद पार्टिकुलेट मैटर (पीएम 2.5) के कुछ प्रमुख घटक, जैसे सल्फेट, अमोनियम, एलीमेंटल कार्बन और मिट्टी की धूल (सॉइल डस्ट), लंबे समय तक संपर्क में रहने से डिप्रेशन का खतरा बढ़ा सकते हैं।

नई दिल्ली, 25 दिसंबर (आईएएनएस)। गेहूं हमारे देश का मुख्य अनाज है, जो लगभग हर घर में खाया जाता है। पंजाब, उत्तरप्रदेश, राजस्थान, और मध्य प्रदेश गेहूं के मुख्य उत्पादक राज्य हैं, जहां सबसे ज्यादा अलग-अलग किस्म के गेहूं का उत्पादन किया जाता है।